看到好多说减肥的帖子都是必须节食的!
天哪,对特别重视口腹之欲的我来说简直是痛苦啊,那怎么可以!难道就没有不用节食的吗?
一个偶然的机会开始练太极(其实开始的时候并没有想到可以减肥,只是想增强体质的。),练了一个月以后发现瘦了3斤,惊喜!继续坚持,又一个月瘦了2斤……现在正式进入第三个月了。
当然,每个月连瘦5斤都达不到,和别人说的10斤20斤的差别大了去了,可是,又减肥又锻炼身体又不用节食的好事哪里找去?有兴趣的试试吧!
附件是24式简化太极拳分解教学下载地址,讲得挺仔细的。
[ 此帖被kogisn在2009-10-07 13:09重新编辑 ]