变身兔女郎——我的美丽我做主——看我的新年瘦身计划（已完成）

    其实，一年365天，我天天把减肥当口号喊，只能说天天有此想法，断断续续的实践当中，网上减肥妙法天天在关注，但是因为意志不够坚定，虽然试过很多种，但都坚持不下来，三分钟热度，这不，明天是周末，准备先试试贴子里面介绍的3000ml淡盐水排毒减肥法，对了，我身高158，体重一个月前140，现在刚减到125，减了15斤了，我吃的减肥药，这种方法大家最好别试，我以前也吃过减肥药，都反弹过，为了保持这个速度往下减（当然药我吃完这个疗程准备不吃了，毕竟不健康），得做做运动，也学习学习其他mm的减肥良方，最重要的今年过年不用回我老家，回老公家，所以应该可以坚持下来，回我家的话，食物太合自己的口味了，而且隔了一年没吃，肯定忍不住，但老公家就没关系了。我的目标100斤。

嗯，因为帖子开的有点晚，今天就综合元旦的先记录第一次（补记），元旦放假在家，目标宅三天，早上睡到自然醒，带着儿子老公一起，早餐绿豆红豆粥。
第一天，劳动减肥法，今天大扫除，狠狠的干了一整天活，把家里各个角落都整理一遍，其中不间断收拾儿子同时制造的垃圾，晚上累得手指都不想动，幸亏冰箱备有饺子，解决了晚餐。
第二天，运动减肥法，拿出以前用过的跳舞毯——这是我很喜欢的运动，重新开始，一个小时后，满头大汗，休息10分钟，冲个凉，下面的时间属于儿子。
第三天，睡眠减肥法，在家宅了一天，宝宝被老公带出去玩。
因为前面买的减肥药还没吃完，所以看不出具体的效果，勉强算第一篇吧，以后我会经常来汇报的，希望早日达到我的目标100斤，冬天还好都穿得比较多，重点是夏天肉都藏不住啊。

MM不要吃减肥药啊！！！千万别吃啊！！！而且还有家人在旁边，会让他们担心的！！！

我觉得减肥药的功效就是让你不想吃饭，所以只要有方法转移就最好，没转移的就意志哈哈~~

MM可以介绍下那个什么盐水的是啥样的不？MM试了之后要分享哦~~

这两天是周末，看看站内其他mm关于减肥的妙法，综合了一下，看到最容易就是站內喝水減肥法，材料简单，付出极少，收获最大，听说一天能瘦个五斤，我要求不高，有两斤就不错了，早晨起床，调好了3000ml的淡盐水，前1000ml喝得比较容易，后来越喝越恶心，喝到2000ml时，实在忍不住，厕所都没来得及跑到，全吐客厅里了，后来重新调过，又重新喝够了份量，一个早上只拉一次，不知道有没有用，明天早上时候再称。早晨喝的清淡的粥，午餐米饭半碗，自从减肥后，食量已经减少，以前半碗米饭肯定是不够的，嘿嘿，坚持就是胜利，晚餐吃苹果一个。明天再试试食谱上调整调整，总会让我找到一个最适合我的方法的。

美丽是要付出代价的，加油
1月16日，今天早上起床第一件事，上称称，距上次称减少2斤，123斤
早晨呼拉圈半小时，腰部有痒的感觉，很满意，这是脂肪在燃烧，都能感觉到瘦
发糕＋花生酱
中午蒸蛋，再炒了个莴笋，汤是干贝冬瓜排骨汤，专程去买的干贝，听说干贝有助于降血压、降胆固醇、补益健身，
有助于减肥才去买的，汤很鲜，营养也够，也不容易发胖，冬瓜也有助于减肥。
晚餐是苹果，加点中午的汤
洗澡的时候结合瘦大腿的方法之从下往上打圈圈100组

晚上本来想做仰卧起座，但宝宝干扰之下，投降把时间交给宝宝

唉，既然我做不到节食，又喜欢美食，那就只能找找能吃，好吃，但又不容易发胖的食物了，今天结束，下周继续

话说减肥真是一件痛苦的事情....曾经学着不吃饭减肥更加痛苦
但还是想找简单又不折磨人的方法

盐水的那个是不是有点像催吐的方法了啊？如果是的话我觉得催吐的很恐怖也，我一个同学就养成习惯了很恐怖= =

呼啦圈听说做多了对我们子宫不好哦……减小肚的话MM要不试试多做深呼吸，吸到肚子再吐出来

我感觉楼主的意思喝盐水好像是为了上厕所吧？ 还有 摇呼拉圈到底是好处多一些还是坏处多一些呢  一直想买个减腰上的肉用。。可也是怕说对身体不好。。。

我一直觉得呼啦圈 作用不大啊

我也想减肥..但是我不能不吃东西

今天早上上秤称了一下，62kg，这周只瘦了一斤，本周MC期间，暂停了一切减肥活动，保养身体期间，喝了骨头汤，妈妈寄来了家乡的腊肉，萝卜干烧腊肉，鱿鱼干烧五花肉（里面放点红萝卜可吸走五花肉的油），哇肥而不腻，太香了，美美的吃了一个星期。
周六，恢复减肥运动，以前针炙减肥期间教过的一套操，觉得瘦肚子还蛮有用的，现在又来试试，很简单三节。
一、双脚并拢，脚前端自然分开，后路并拢，脚前端尽量向上抬起，双手手掌朝内上伸直，贴着耳朵，好，保持此姿势十分钟，初次支持不过来的话尽自己最大能力。
二、双脚并拢，脚前端自然分开，后路并拢，脚前端尽量向上抬起，双手手掌交叉朝上伸直，保持此姿势十分钟。
三、趴在床上，肚子贴着床，双手，双脚伸直并拢，尽量向上翻，保持此资势十分钟。
这几节三十分钟做下来据说可以减肚子的，当时我用针炙减肥法时，给我扎针的老师教的。
跳舞毯一小时，觉得消耗足够的热量了。
饮食因为吃了一个星期好的，周末我准备了馒头，切断肉类，只吃淀粉类。
儿子吵着要吃巧克力，给他吃时一时没忍住自己也吃了一个，555555，意志力薄弱，幸亏是早上。
明天再秤秤，不会因为吃了一颗巧克力而影响今天减肥的成果吧。