转：重要的饮水问题，大家都要来看啊！！

人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38％。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

常喝不开的水易得这种癌症
不开的水：饮未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%：当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

  生水：生水有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝了生水，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。

  老化水：也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老。

  千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀。

  蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒。

  重新煮开的水：常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

合理的科学饮水：四要四不要

水是人体的重要构成部分，也是营养来源之一。科学研究证实，人只要有水，20天不吃食物也饿不死，但如果没有水，3至7天就会死于脱水。可见饮水对人类是何等的“生死攸关”。为了保障身体健康，在饮水时，要讲究——科学饮水，做到四要四不要：


要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。


要知道，当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行了，也就是说非常缺水了，应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。专家建议，最好养成定时饮水的习惯。一般而言，最好清晨起来，刷牙后喝一杯白开水，上午十点喝一杯，午饭前再喝一杯，下午三点左右喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。


要多喝开水，不要喝生水。


煮开关沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开的水中残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。


要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。


新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还就可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。


要喝加盐的温热水，不要喝冰水。


在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水或冷饮。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水或冷饮，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。正确的方法是，多喝一些加少许盐的盐水，以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分的补充。

自己坐沙发，不违规吧！其实主要想谈谈我的感受！
今天无意中看到这篇文章，不看不知道啊，一看吓一跳！
我觉得自己的饮水问题太多了，首先，经常喝不开的水，因为温度刚刚可以入口，就觉得可以喝了。现在才知道多可怕。
再者，在外面吃饭，特别是吃面的时候，喝那些煮面水。现在想想多脏~
而且，没养成良好的喝水习惯~，经常是渴得不行了才喝水。
最后，最严重的问题是长期喝反复煮的水！
因为不管是公司还是家里，饮水机都是经常开着，煮开了，再煮开~~~~~~反反复复~~~~~~~~~~
好恐怖！
姐妹们都要注意啊！

每天坚持8杯很难的

现在的纯净水也不纯净了，只有白开水最放心

说到饮用水，净水器到底是用好还是不用好啊

现在公司饮水机里的水天天开着,晕,那怎么办?

还是觉得太多了
好多都是不好完全做到的

水源污染了，什么都没用了

人离不开水，水的花样太多了，要分得清。。。

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