秋季的保湿尤其重要，我简单说下自己的心得
1、饮水
说到保湿，饮水时尤其重要的！我一般是早上起床首先喝一大杯水，并且这水绝对不能使凉水，可以使温热的！如果要是不喜欢喝白水，可以自己加点料！如红糖啊、蜂蜜啊 都是很好的！
早晨饮水很重要，而白天的补水也是异常重要的。白天去上课或上书馆的时候，可以带瓶水放在包里，不要怕沉，不要偷懒！中午回寝休息了，可以为下午再带一瓶。如果晚上外出的话，最好也带上！我一个朋友，什么化妆品都不用，但皮肤超好。问她为什么，她说我每天除了喝水就是喝水！
其实饮水的时候，我们不一定要喝白开水。自己可以往里加料的！
水+百合片（超市都有卖，效果很好，还润肺）
水+红糖（女生头容易晕的时候，喝这个很好，很有效果
我们还可以加菊花啦等等，这些都是很好的！
2、多吃青菜，少食辛辣
秋季的时候，我们尤其要多吃青菜！不要吃太多的肉食品，还有辛辣的东西！尽量清淡点！
3、水果
这个季节，水果也是必不可少的。如西瓜，这个保湿的最好水果！还有葡萄，这个季节吃葡萄也是非常好的！还有猕猴桃这些都是可以使用的。我们在日常生活中，应该尽量用水果代替那些膨化食品。
4、泡脚
泡脚很有用，其实我觉得泡脚在每个季节都是很管用的！我就常年泡，促进血液循环，晚上睡得好，皮肤自然就好了！
5/作息时间规律
对于皮肤而言，休息时间是非常重要的，晚上尽量不要当夜猫子。近量在11点之前休息，早上可以早起。
6、运动
运动很重要，我一般是选择打网球，或乒乓球。把全身活动开了，身心都舒服，皮肤想不好，都不行了！
7、面膜
这个季节面膜是必须的。尤其是在北方，风一吹连耳朵都要起皮了！所以尽量一周做一两次面膜，不论是自己DIY还是买的都行！
8、唇部保湿
行动吧，去选择一款好点的润唇膏，买个好点，不要那种两三块的，三两分钟就干了，没有用的！
9、秀发保湿
秋季，大家都记得保湿，但头发容易被忽视！而秀发保湿也是必须的，一般市面都有相应的产品，我们可以选择一款自己合适的！
10、橄榄油
橄榄油很有用，梳洗之后，了在身体部位涂上橄榄油，保湿效果很好的！
