昵 称： 世界和平
今天吃到的美味(照片和文字）：油炸鸡胸肉。电商平台买的冰冻鸡胸肉，解冻后清洗，滤干水气，放油锅里用油小火慢慢炸，感觉就是油炸排骨那样的操作就行了，出锅后晾凉了切片，蘸酸辣酱汁吃，因为刀工只能切厚块，就拍个完整的肉块图片分享吧。

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今天吃到的美味(照片和文字）：天气太热了，做了个秋葵，洗净切两半，然后用清水涮熟，再用冰水过一下，放酱油小米辣。

昵 称：  南山客          
今天吃到的美味(照片和文字）：韭菜煎鸡蛋。韭菜洗干净滤水切碎，加一汤匙糯米粉，四个鸡蛋，搅拌均匀，入锅前加盐，宽油烧热，小火，煎到两面金黄……夏天的韭菜真的不好吃，就算是只长到第三片叶子，仍然感觉纤维太老。

昵 称：璃筱茉
今天吃到的美味(照片和文字）：盖浇饭。土豆丝和瘦肉丁，还有娃娃菜加瘦肉丁，正好娃娃菜就一点，把它炒完刚好，味道都还不错。

昵 称： 世界和平
今天吃到的美味(照片和文字）：炒豇豆。今天提到的豇豆看着还是新鲜的，也比以前买到的嫩一点，清洗后切短了，加点蒜丁，干辣椒段，动物油脂，拌一拌，放微波炉里炒上四分钟，再拌一拌，炒上两分钟，熟了。出炉洒上盐粒就很好吃。

昵 称：  南山客          
今天吃到的美味(照片和文字）：鸡肉汤。鸡胸肉解冻后漂洗，加生姜、草果粒、八角清水，大火煮开后，小火慢炖，我用电饭锅煮，大火小火就是靠按键操作，很方便，昨天傍晚入锅，三个小时断电不开锅盖，今天早上出锅还有点暖意，汤的味道不错，肉撕开蘸调味料吃，好处是油不多。

昵 称：璃筱茉
今天吃到的美味(照片和文字）：西红柿鸡蛋面。喜欢细面条，西红柿先炒一下，炒出沙来，然后在放水下面条，等开的时候放鸡蛋，放点盐，出锅。就是照片太曝光了

昵 称：璃筱茉
今天吃到的美味(照片和文字）：咖喱饭。超市有那种一人份的咖喱，里面的料都是配好的，想吃就热水注意下就好了，也可用微波炉，很方便。

昵 称：璃筱茉
今天吃到的美味(照片和文字）：泡面和可乐。泡面喜欢煮着吃，再加两个鸡蛋放进去，就是没有小青菜了。可乐加上冰块柠檬，味道还行，就是柠檬时间短没有柠檬味道。