昵 称： yu_susan
今天吃到的美味(照片和文字）：凉拌鸡丝
水烧开放入鸡胸肉煮熟，凉后撕成丝，放入黄瓜丝、胡萝卜丝，生抽、香油、盐、糖、醋、五香粉、花椒粉等调料随自己口味放入调拌均匀即可，减脂食品味道尚可。

昵 称：刘利
今天吃到的美味(照片和文字）：清炒芹菜。这个芹菜我始终做不好，一直想着要保持它脆的口感，每次都是随便翻炒几下就赶紧出锅，连锅盖都经常不盖。这次炒了挺长时间，还盖了锅盖焖了一会。果然，入味了，好吃了。第一次炒出自己喜欢的口味。

昵 称：  达芬奇          
今天吃到的美味(照片和文字）：今天在外面吃的尊宝，还不错，现场比外卖到家好吃一点。下次尽量到店吃。

昵 称：yu_susan
今天吃到的美味(照片和文字）：自制珍珠奶茶
1、取10克左右红茶放水里开后再煮大约5分钟，茶叶滤出倒入琉璃杯中，
2、珍珠取二三十颗（某宝有的）水里煮开后再煮两三分钟，最好不停搅下，否则容易糊底，然后水滤出再入玻璃杯中，
3、再倒入相同容量牛奶，想喝甜的，来点红糖就成了，
味道很不错哟

昵 称： 刘利
今天吃到的美味(照片和文字）：山姆的酸奶杂粮包。外面的杂粮还真的挺多的，满满的，里面是卡仕达，味道还不错。挺有嚼劲的。

昵 称：达芬奇            
今天吃到的美味(照片和文字）：今天的冒菜味道很一般，调料放少了，感觉没这么好吃，下次换一家试试！

昵 称：yu_susan
今天吃到的美味(照片和文字）：奥尔良烤鸡腿
小鸡腿化冻后抹上奥尔良调料腌一小时，放入空气炸锅200度二十分钟，中间翻一次面，托调料的功劳，和外面的奥尔良烤鸡一个味，喜欢的可以试试呀

昵 称：    达芬奇        
今天吃到的美味(照片和文字）：今天休息，吃顿好的，以前不爱吃鱼，现在为了补充营养吃得多了，加一个烧肉，蟹好像他们都不太喜欢，下次还是弄点其他的，炒个小白菜还口味，火龙果解腻！

20221030
昵 称：yu_susan
今天吃到的美味(照片和文字）：滇蒸鲜 汽锅鱼
鱼嫩汤鲜，在清淡中品尝一大锅鲜香，很不错！头一次去滇蒸鲜，看到冒着热气的大锅蒸鱼，还挺新鲜的。

昵 称： 达芬奇          
今天吃到的美味(照片和文字）：今天有空煎一个二面黄豆腐，用油把豆腐一块块煎到金黄，然后放老干妈小葱盐，挺好吃的！