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【转】龙眼糯米粥:益气养血
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主题 : 【转】龙眼糯米粥:益气养血
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柳下笙歌
离线
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色色女当道
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发表于: 2020-07-25
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来源于
健康美食
分类
【转】龙眼糯米粥:益气养血
功效:
龙眼肉是很好的益气养血的食物,还具有健脾养心的作用,
可有效缓解气血不足引发的心慌气短、失眠易惊醒等症状。
糯米,具有健脾益气养胃的功效。糯米与龙眼肉一起食用,
可以达到健脾益气、养血安神等作用,而且可以健脾开胃,
促进气血的化生,从而预防因气血不足所致的高血压。
适合人群:
身体虚弱,疲劳感重,面色萎黄,少劳累即心慌气短,
精神萎靡不振,说话有气无力,头发干枯,没有光泽,
指甲甲床颜色偏白,失眠,易惊醒。
中医认为,这种类型属于思虑过度的人,会耗伤气血,而且损伤脾气。
脾气亏虚,就会影响到气血的化生,从而造成气血不足。
血虚,就不能润养心神。所以就会有劳累后心慌气短、失眠、易惊醒等心气不足、血不养神的症状。
做法:
龙眼肉3 枚,糯米50g,蜂蜜适量。将龙眼肉、糯米清洗干净。
龙眼肉切碎,与糯米一同放入锅中,加水适量,大火煮开后,
转为中小火,煮至粥汤黏稠即可,再调入适量蜂蜜。每天食用一碗,连续食用至少1 个月。
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本帖最近评分记录: 共1条评分记录
tito66
橘果
+5
2020-09-29
发贴爱~~
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zlpxiaoxiao
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发表于: 2020-07-31
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我觉得我需要补血补气,试试看
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天宿星君
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发表于: 2020-08-04
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谢谢分享!平时没怎么吃粥,这个可以试一试。
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夏天的芒果
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发表于: 2020-08-08
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谢谢楼主推荐,PS龙眼快可以采摘了
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sookie
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发表于: 2020-12-30
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龙眼是补血佳品。今天我也试试。
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喵88
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发表于: 2021-01-06
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从来没煮过这种,改天可以试试
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