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【转】花样银耳羹养阴防燥
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主题 : 【转】花样银耳羹养阴防燥
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柳下笙歌
离线
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色色女当道
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发表于: 2019-05-17
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来源于
健康美食
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【转】花样银耳羹养阴防燥
银耳性味甘平淡,入肺、胃、肾经,有清热润肺、利咽止咳、养胃生津等作用。
中医认为,秋冬季燥邪伤人,容易阴虚内热、口干便秘、皮肤干痒。
因此,饮食方面应养阴防燥,清甜滋润的银耳正是极好的选择。
阴虚内热,喝银耳雪梨汤。
阴虚内热者主要表现为两颧红赤、形体消瘦、潮热盗汗、
五心烦热(手心脚心)、口燥咽干、舌红少苔、脉细数。
做法:取银耳50克、雪梨1个、冰糖40克、百合少许,
先将银耳泡发,去除发黄的根部,雪梨去皮切小块,百合洗净。
锅中放入适量清水,大火烧开后放入银耳,再次开锅后,
转中小火煮20分钟。放入冰糖、雪梨块,煮20分钟后加入百合,
再煮15分钟关火,不要马上打开锅盖,继续焖10分钟便可食用。
胃火过盛,喝银耳百合羹。
胃火过盛、口干便秘者,应当清泻胃火。
做法:取银耳40克、百合10克、冰糖10克。先将银耳、百合洗净后,
用温水浸泡1小时,砂锅内倒入适量清水,加入百合、银耳,
开锅后小火煲1小时,最后放入冰糖融化后关火出锅。
气血两虚,喝银耳红枣羹。气血两虚者表现为面色淡白、
少气懒言、自汗眩晕、心悸失眠,调理应补气养血。
做法:取银耳50克、百合20克、红枣8枚、冰糖10克,
先用凉水浸泡百合、银耳30分钟,红枣去核。
锅中放入适量清水,将银耳煮沸,转至小火慢炖30分钟,
再加入冰糖、红枣,煮约40分钟,银耳羹变黏稠即可。
血虚体寒,喝银耳桂圆羹。
血虚体寒、手脚冰凉、肤色无华的女性,应当补血温经。
做法:取银耳50克、桂圆10克、红枣4枚、冰糖10克,
将银耳洗净泡发,桂圆去核,锅中加入适量清水,将银耳、红枣放入,
大火煮沸后转小火慢煲1小时,待银耳羹黏稠放入桂圆肉及冰糖,小火煲30分钟即可。
肝肾亏损,喝银耳枸杞羹。
肝肾亏损的人主要表现为腰膝酸痛、头晕耳鸣,调理应当重视滋阴补肾。
做法:取银耳50克、枸杞20克、冰糖适量,将银耳洗净泡发,去除根部,
枸杞用清水泡10分钟,锅中倒入适量清水,放入银耳,
煮沸后转小火煲1小时后加入枸杞,以适量冰糖调味即可食用。
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本帖最近评分记录: 共1条评分记录
tito66
橘果
+5
2019-05-20
发贴爱~~
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邹邹的妈妈
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3
发表于: 2019-06-05
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我也喜欢喝银耳汤,但不知道用的是鲜,还是干的银耳和百合
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gigiff
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发表于: 2019-05-20
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我也很喜欢煲这个来喝,谢谢
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筱伍月
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1
发表于: 2019-05-19
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收到,正合适这个时节,谢谢
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