lacrimosa |
2007-11-07 16:19 |
橘园美食节――美白祛斑汤系列
啦啦……饮食也是有美白的! 第一道:除痘祛斑——海带绿豆汤 ·配料: 海带15克 、绿豆15克 、甜杏仁9克、 玫瑰花6克(布包)、红糖适量-
·特色: 口感 汤味鲜浓,微咸, 清新可口。
功效: 海带味咸、性寒,具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富,是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物,可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
忌食 有胃寒者忌食-
·操作: 1.将绿豆洗净、海带切丝。
2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。
3.将海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。-
·营养价值: 海带 - 海带不仅含碘量高,对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效,海带还含有不少其它特殊的营养和药用 绿豆 - 中医认为绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解 玫瑰花 - 玫瑰花可以促进血液循环,调理气色,养颜美容的功效更被现代科学所证明。 玫瑰花中含有多种丰富
第二道:苹果炖银耳(这算是汤么?) 材料: 银耳100克,苹果2个,杏仁2汤匙,沸水,冰糖适量。
做法: 1 将银耳在清水中泡浸1小时,剪去梗蒂,苹果削皮,切半,去心,杏仁洗净。 2 银耳放沸水中略烫,以清水冲洗。 3 将所有材料放进炖盅肉,用大火纯2小时即成。
养颜功效: 抑制黑色素的形成,有助于治疗雀斑,黑褐斑等。
第三道:美白去斑汤
材料: 绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱
操作: 1.将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。 2.大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。 3.依个人喜好,加盐或糖调味皆可。
绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、润养肺经、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。 |
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