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小心!七种一吃就长肉的食物
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壞樂
2009-02-20 14:06
小心!七种一吃就长肉的食物
作为整日在办公室工作的OFFICE一族,你是不是总在抱怨,小肚子出来了,脖子也酸了,手腕胀痛了,身材也横向发展了。可是你又懒得下班跑健身房,躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合,读书时挺拔年轻的体态却似乎离你越来越远。如果没有时间运动,上班族要减肥,关键在于从饮食上去控制。
西点:
西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。
油条:
油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。
腊肠:
一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。
加糖鲜榨橙汁:
别以为饮橙汁比饮汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b,故此还是吃原只水果好。
烤肉肠:
肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
方便面:
方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。
薯条:
薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还便宜
lele2451
2009-02-20 20:29
上面的东西都好好看啊!到时候肯定经不起诱惑的
hanh15
2009-02-20 20:58
寒假在家吃了很多这些东西 很奇怪没长胖 反而瘦了
所以个人的体制不同 因人而异
开到荼糜
2009-02-20 21:12
方便面,经常吃呀,是不是不喝汤好些
静静一夏
2009-02-20 21:34
基本是我的生活必需品。。。- =
雪angela
2009-02-21 00:14
美食当前,很容易被诱惑的……
wawayu80
2009-02-21 09:07
都是我喜欢的。。。
逍遥虎
2009-02-21 13:58
除了方便面,其他都是我爱吃的
河洛佳苑
2009-02-21 14:32
恩,知道了,然后俺还是继续吃的说
xpw010202201
2009-02-21 15:02
我比较喜欢吃甜点哦~~
miyamomo
2009-02-21 18:53
引用
引用第2楼hanh15于2009-02-20 20:58发表的 :
寒假在家吃了很多这些东西 很奇怪没长胖 反而瘦了
所以个人的体制不同 因人而异
应该不是的吧,可能你的营养不均衡也会瘦的..
貌说,我的同学说她吃了3个月的方便面,瘦了10斤..
仪歌
2009-02-21 19:09
刚知道呢,真的很严重吗?
经常吃泡面的说
牛牛5039
2009-02-22 14:31
我现在不吃这些垃圾食物了
jasminefay
2009-02-23 06:28
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liucat0214
2009-02-23 09:04
天哪,都是我爱吃的。。。烦恼啊,嘴巴贪婪,不争气啊不争气:)
tmnancy123
2009-02-23 11:35
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可爱小萱子
2009-03-15 09:50
关键是总不能天天吃一样的吧,偶尔吃吃其实也无妨的.
qlij
2009-03-15 09:56
这些可都是偶的至爱啊 为了苗条的身段,坚决不再吃!
xixilt
2009-03-15 10:02
哎 泪水 俺早饭刚刚吃的油条。。
衣衣
2009-03-15 13:14
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黑土
2009-03-15 14:00
还好,我不经常吃这些东西
夕烟de洛言湛
2009-03-15 15:09
..有些人是喝凉水也会长肉的..有些是睡前吃巧克力和烤五花肉也不会...因人而异的啦
412891575
2009-03-15 15:39
将减肥进行到底
白云悠悠
2009-03-16 09:59
都是我爱吃的~现在为什么不以胖为美了呢
tianfang1982
2009-03-17 20:12
方便面是绝对的垃圾食品了,如果看过方便面的生产车间,我想大家一定都再不吃了,因为太恶心了啊。。。就是大牌的也肯定不干净
apple215
2009-03-18 11:08
反正又是一些對想瘦的女生來說,是致命的毒藥= =
牛牛5039
2009-03-18 19:15
还好都不怎么吃
cainiaozz
2009-03-19 08:10
我经常吃里面好多的品种 要减肥了
yanmi
2009-03-19 11:12
一个冬天下来,不吃这些都长肉
zaii000
2009-03-19 16:09
油条还是比较喜欢的, 以后一定会得老年痴呆症
踏月留香
2009-03-22 19:07
我也禁不住诱惑怎么办??
石子娃
2009-03-22 20:30
方便面,油条是不吃的
宏
2009-03-22 20:34
偶尔会吃方便面的,哎~~~
小糖一
2009-03-22 20:41
除了方便面`都是我的爱爱~~~~~很难忌口啊。。
不过发胖也看体质。有些人怎么吃都不胖`有些人喝水都胖。
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