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xiaobage 2013-08-13 09:45

大家都减肥我也决定努力一把

2010年养的宝宝，，养好以后瘦了。。原本54KG，正式上班一段时间以后瘦到了50KG一下。辛苦的工作对减肥事业还是有很大的贡献，因为觉得上班实在压力工作量太大 就换了一份工资。。然后维持养孩子以前吃吃喝喝睡睡的习惯，某一天突然发现。。竟然衣服都穿不下了。撒情况。一上称64KG吓一跳。从今天开始继续减肥哈哈。

xiaobage 2013-08-13 14:51
坚持一个月少吃晚饭 效果不佳。体重没减也没增。个人觉得减肥什么的靠节食不是长久之际。公司有很多少男少女为了苗条坚持不吃午饭 中午吃黄瓜或是苹果。身材苗条确实是人人向往的，但是身体健康也是很重要。早晨称重量的时候是58.8KG。等晚上回家吃好饭就是60.2KG，人的一天的体重变化咋这么大呢。

xiaobage 2013-08-14 11:35
现在去逛街最恨店员说 这件衣服没您的尺码。 每到这个时候内心觉得一定要减肥。一定要瘦成一道闪电。久而久之就只能在网上买买衣服了。昨天晚饭吃了点蔬菜没有进米食，晚饭以后撒都没吃 喝了好多水。没称重量。12点睡觉，8点起床。早饭吃了2个肉包子^_^。午饭带了青椒肉丝加空心菜，HOHO。早上喝了杯咖啡加了一包奶精。

余宝宝1982 2013-08-14 16:44
亲，喝黑咖啡吧！减肥效果比较好啊！

xiaobage 2013-08-15 10:40
昨天晚上19点左右吃好晚饭出去散步半个小时，走了一会就觉得一个人走很无聊，散步什么还是要有个伴才好。晚饭和了碗烫吃了点菜，米食没碰。散完步回家，玩了会电脑就躺床上看书了。。早上8点起床喝完温开水吃了半个蛋饼，出发上班。徒步走了15分钟去车站，也算消耗卡路里吧。昨天晚上吃好饭称，60.4KG哈哈。坚持明天还要坚持散步走远点。午饭带了好多腐乳烧肉。哦哟，减肥就是件折磨人的事情。坚持半个月希望瘦到5字开头。

香殿洮 2013-08-16 15:24
哈哈，散步什么的有个伴可以聊天啊~走路也不觉得累，话说每次我和我老妈一起散步，她都嫌我走的慢。。

xiaobage 2013-08-16 15:26
是啊 减肥要有人一起运动 才能坚持哈哈 我妈妈不肯和我一起走

xiaobage 2013-08-16 15:34
昨天19点吃完晚饭散步半小时，回家洗洗就直接躺床上看书了。没敢称重量，喝了一瓶0脂肪酸奶，其他都没吃，睡觉的时候饿的要死要活，忍住没吃。早上爬起来粗了半个肉馒头，午饭吃了一点点。下午参与劳动出了一身汗，运动完就直接喝水了。。然后和大家一起叫了奶茶喝。。。罪过啊 罪过。周末取消玩出吃饭活动，回家好好休息。。看会书。

香殿洮 2013-08-16 16:02
话说妹纸乃肿么称呼啊~？表示我挺想知道你滴身高的，因为生过宝宝之后应该还是会长胖吧~？

琴愉 2013-08-16 16:42
俺也想知道楼主滴身高呐... ..别特高啊...==

xiaobage 2013-08-19 13:28
可以叫我小八（三八的八） 我很矮的。。。在家里2天带孩子 没空上来更新，可怜我啊。星期五晚饭没吃撒，回家称分量60.4KG，周六上午没吃早饭，直接吃的午饭，吃了2个生煎，晚饭喝了一点罗宋汤，在家里带孩子的工作量还是挺大的，星期六晚上称只有59KG了，有点拉肚子，周日上午也没吃早饭，没运动，午饭吃了碗小馄饨，吃好午饭称只有58.5KG了 撒情况，难道带孩子是最佳减肥法吗，还是拉肚子的关系呢，晚饭犒劳了一下自己 在家里叫了江边城外的烤鱼外送 哈哈。

xiaobage 2013-08-20 10:04
我觉得 这个 活动很有意义，昨天晚上内心感谢了一下，最近就没有这么轻过。。哈哈 今天早上称58KG，每天记录一下自己吃了什么 做了什么了 有助减肥的事情，对减肥真的很有帮助，好久没有写日记了。还有版主帮忙一起看 内心就有了 动力。
昨天晚上喝了点汤 吃了碗绿豆粥，出去散了会步没看时间，走一会就回家了，玩有了会天天爱消除，最近朋友圈里面很流行这个。早上起来吃了 半个肉包子，没撒胃口。晚上没睡好 昨天3点还没睡着。今天很困。这个活动就算到月底结束了还是要好好坚持。希望家里的衣服都能穿的下。

xiaobage 2013-08-21 11:36
昨天19点吃好晚饭，出去散步，带着小朋友一起散步，走了半个小时有的，小朋友说走不动了，回来的路是负重散步，哈哈哈。应该效果比较好 还有个人陪不停说问问题，今天决定继续。晚饭没吃什么就吃了点蛋羹，晚上2点多不饿。 不吃不吃也就习惯了。昨天没称体重。貌似58KG就是个瓶颈，裤子也没大。效果还不是很明显。坚持努力，有效果就有动力，有成就感，早饭吃了半个肉包子外加一杯白开水。M号我来了~~~~~~

xiaobage 2013-08-22 11:56
继续准点吃饭 准点结束，没吃什么 家里人都习惯 我晚饭吃的少了，貌似也习惯我现在胖了。哈哈哈，吃完饭散步，慢慢走，走的有点远，想想事情就走远了。昨天中午吃了鸡公煲，吃了好多哈哈哈，等找个机会再去吃一次，没过瘾，这家鸡公煲确实蛮好吃的，今天早饭半个肉包子，和了点白开水，午饭带了很多蔬菜 和一点腐乳肉，I LIKE it。午饭要吃饱要吃好，这个是我的原则。最近没称重量，晚上吃晚饭称一下 不吃饭也吃好要差1斤肉。自己觉得自己瘦了，不过应该效果不大 没什么人表扬我瘦了啊，为了M号 拼了。。。

yusisi 2013-08-22 16:21
我也是，生了孩子就瘦不下去了，一天坐到办公室，老长肉

xiaobage 2013-08-26 10:44
三天没更新了，上周五8/23上班比较忙 没什么空。周六日在家里带孩子看看片子 电脑也没开。惭愧啊。周五上午没吃什么东西，嘴巴也不馋，中午正常吃了午饭，晚上吃了点，散了会步。回家称分量，58.4.涨了点分量。检讨很久没干什么坏事呀，然后自我安慰有反复是正常的。周六早上吃了两生煎，中午吃了碗小馄饨，晚上和老公跑出去吃了鸡公煲，没敢称分量。。晚上看了会韩剧<听见你的声音>,灰常好看啊，一直到早上3点半。周日早上9点起来拖了拖地，算消耗卡路里吧。吃了点面包，中午出去吃了客小笼，。下午睡了个午觉补眠。晚上回姆妈家吃晚饭。哇。。。红烧肉，，红烧狮子头，还有排骨汤。。好吧破戒了没管住嘴。吃的开心。分量涨的很开心。

xiaobage 2013-08-28 10:03
减肥UP 减肥加油，昨天前天继续减肥。前天早饭没吃撒，午饭吃的不错。吃完饭 坐着没动。玩了会天天连萌。秃废着过了中午，晚饭继续不吃饭，外加散步。白天喝了2杯咖啡。好久没有吃零食了。连烤肉都没吃啊。昨天听到贴穴位减肥，周五去试试看。不知道有没有效果。昨天早上吃了一点早饭貌似还是肉包子。中午吃了好多肉3个肉丸子，好多红烧肉。晚饭吃了全素的石锅拌饭。只吃了2口。回家什么都没吃就喝了点白开水。觉得没撒减。周五去中医看看 很多人说有效果价格也不贵。

xiaobage 2013-08-29 09:43
活动马上结束了。从活动开始到现在瘦了四斤，健康减肥重要，每日都在减肥日日都在喊但是貌似补反弹的很少。办公室里面有个小姑娘7月份瘦了11斤， 就靠节食瘦的。到8月份一吃 就直接反弹 还遭到了脂肪的报复。现在增重14斤。个人觉得减肥要坚持要慢慢健康减肥对身体好。健康还是首要的 漂亮当然也很重要。每个女人都喜欢自己永远是M号。可是个人体质不一样，新陈代谢的速度和吸收都不一样的。要找到属于自己的减肥的方式。
我的目标只要55公斤就好了。太瘦年纪一大 就觉得皮肤松了。胖一点看上去不显老。
今朝早餐吃了2两生煎。哈哈哈，晚饭少吃。午饭吃的好。坚持一点锻炼，这次做的很差
愿每个MM都穿M号

athenayao 2013-09-07 00:17
楼主的体重弹性好大啊。。。

yanweiyang 2013-12-10 09:24
我也想减肥想瘦成一道闪电，要来试试看。

nikkihhl 2014-09-03 12:54
楼主现在咋样啊，多少斤了。准备减肥啊。


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