洗澡8个窍门可让身体不得病

1.食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。

2.肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。

3.手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍。

4.在冷气房待太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。 5.腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。

6.足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复5次。

7.神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠的动作活络。

8.脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。

流云卿卿	2008-08-11 11:28
这个只能起舒缓不适的作用吧,还不至于能保证身体不得病吧,要真有这样的作用,天下太平了,呵呵..不过洗澡的时候可以尝试一下啦

cfr890124	2008-08-11 11:49
.脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟. 这个很有用哦，今天就试试～～～

果茶	2008-08-11 12:57
算是养生吧，应该有用的

shimizu	2008-08-11 13:40
感觉淋浴是最养身的了～刺激下淋巴什么的～ = =+ 俺倒是食欲从来没不振国，第一个跳过好了

漂泊	2008-08-11 16:24
肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。偶的脖子..............

懒熊猫	2008-08-11 17:33
谢谢了哦....

悦月天蓝	2008-08-11 18:12
用精油泡澡也可以把！

zhaoshen	2008-08-11 19:51
足部有很多穴位,睡觉前多泡泡有助睡眠.

wangli1031	2008-08-11 20:40
很喜欢洗澡，但是不知道还有这么多学问。

萧忧蓝	2008-08-11 20:44
原来洗澡还有这么多的好处哦。

大难不死	2008-08-11 20:46
就是太麻烦了，偶尔做一次还行

wujuanp	2008-08-11 22:19
谢谢LZ,都是很有用的!

静静一夏	2008-08-12 00:15
我有点小小的关节炎。。这有用吗。。。

alamitylin	2008-08-12 08:11
感觉无论如何在冬天的时候临睡前的一阵热水淋浴还是很舒服滴，所有的寒气全都跑了，然后暖暖的睡觉！

柔情是水	2008-08-12 08:17
办法很好，温度控制是一个难题

elain1982	2008-08-13 13:24
呵呵这些小窍门很不错~~~

容の若	2008-08-13 13:42
下次可以试试

lj70771524	2008-08-14 12:13
很好的知识阿支持一下！~！~ 谢谢分享

feitian80	2008-08-17 00:30
不知道洗澡还有这么多学问。

hly8207	2008-08-17 09:55
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巳波	2008-08-17 10:06
用冷热水交替淋MS也可以瘦腿滴说.. 原理就素那个刺激淋巴循环咩..

点墨	2008-08-19 13:13
引用神经性便秘很新鲜的一个词喔，能不能给解释一下啊？

qu9787	2008-08-19 13:46
在冷气房待太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。这个对我有用,上班都待在空调房里,时间长觉得很不舒服.

fall2pieces	2008-08-19 13:54
有时间一定会去试试。。。 MS挺有用的

心若冰清	2008-08-19 16:19
好文，学习下

lily_delia	2008-08-19 17:05
听说要先用热水再用冷水啊

我是淡黄	2008-08-19 18:08
手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴．冬天也要这样啊，那不是更吃不消了

yanmi	2008-08-21 10:58
3Q,回家试试.

義無反顧	2008-08-22 08:41
40多度的水會很燙嗎？

19781978	2008-08-26 09:56
一年四季都喜欢洗冒着热气的澡,喜欢把自己弄成虾子,,还是熟了的那种.... 嚯嚯....路过!!!!!!!!!

乔子奚	2008-08-26 14:34
这可以说是养生了，全家都能用．

兰瓷	2008-08-26 14:48
好像有点复杂耶。以前上大学的时候，我和舍友去学生浴室洗澡。我骗她说，双手揉肚皮可以祈祷按摩作用，能减小肚子。她就信了。每次去洗澡，她都在那很幸苦的搓肚皮。哈哈

yy314	2008-08-26 15:05
嗯,谢谢楼主啊都不知道还可以这样的

淡淡月色	2008-08-27 10:23
真好,谢谢大大

happy_ann	2008-08-27 16:04
肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。楼主,好人啊!!

himyjj	2008-08-29 16:38
哎好复杂啊，不过可以试一下

花生巧克力	2008-09-01 10:20
我觉得洗完澡，钻进被窝里时是最舒服的。

天暖	2008-09-01 16:30
洗澡多洗洗，可以放松身心，多好啊

bluesea1992	2008-09-01 22:49
我现在压力很大，干什么都十分匆忙，没有时间这样洗澡，确实没有时间也没有心情。不过楼主的贴十分有道理。

小小牛牛	2008-09-02 00:43
都是挺实在的，生活上常会遇到的一些问题，只是那些水的温度需要那么准确吗？

booboo	2008-09-02 07:08
.肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。这个很管用

miaowei.2006	2008-09-06 15:09
学无止境呐！！！

惜缘蝶舞	2008-09-06 20:12
有时个小窍门很有用的，

iris	2008-09-07 02:47
貌似很不错..保存.. 我只知道走路太多脚肿后用热盐水泡脚..消除疲劳..= =bbb

mm1987311	2008-09-07 18:41
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小Ｐ	2008-09-18 15:42
学习到了，没想到洗澡有那么多好处啊，谢谢

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