【转帖】少放盐也美味饮食小窍门

清淡本色：有些菜少放盐味更美。就像蘑菇汤，越清淡越能衬出蘑菇的鲜香，而且蘑菇的营养价值非常高，不妨多吃。
　　菜烧熟后再放盐：炒菜、做汤时先别放盐，建议等到菜和汤做熟了，快上餐桌的时候再撒点盐。
　　以酸代盐：为了避免多盐而不影响菜的味道，尝试借助甜、酸来调剂食物的味道，同样能刺激食欲。
　　边尝边加盐：炒菜不要凭感觉放盐，最好尝一下菜味，确认太淡再加盐，每一次都只加一点点，边尝边加。

liucat0214	2012-03-26 11:22
同意少放盐更健康的理论，呵呵，支持！

天天甜甜乐	2012-03-26 11:26
..嘿嘿板凳,我是水民不过支持少盐哈,不过话说我妈妈煮饭时越来越咸了,要夺掌勺大权吖,或者嫁人吖

bclbdl	2012-04-02 21:21
太淡了没有胃口，我喜欢浓油赤酱的说

草人七月	2012-10-21 21:42
家里有老人的话，吃得太咸的话对老人心脏不太好哦。

ixiaoyun	2012-10-25 10:24
另外少吃零食也能降低盐的摄入量，很多零食都有盐的

qc1232008	2012-10-25 16:34
平时就吃的淡，但也不能太少了，适度就好。

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