什么汤不宜在晚上喝?

　　有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。

　　专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。

排骨汤抗衰老

　　骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

鱼汤防哮喘

　　鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

鸡汤抗感冒

　　鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

小贴士：煲汤时间不要过长

　　专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。

牛肉汤中放番茄

　　煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。

猪蹄汤不宜常吃

　　由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。

奔奔公主	2008-05-30 12:42
现在的人基本都是晚上喝汤的机会比白天多的多

点墨	2008-05-31 00:39
引用 *引用第1楼奔奔公主于2008-05-30 12:42发表的*: 现在的人基本都是晚上喝汤的机会比白天多的多对阿，晚上时间充裕嘛！有的人一天的前两顿饭都不吃什么，只有晚上这餐大吃特吃，部分原因也是因为时间的原因，现代都市人的生活方式啊……

为什么	2008-05-31 18:53
完全同意楼上的说法。白天吃饭常常觉得自己狼吞虎咽。还没嚼几下就吞下去了。搞得消化不良。

spring	2008-06-01 01:14
排骨汤抗衰老 ---------------------------常喝.........希望有点效果........

iflansing	2008-07-10 15:48
原来鸡汤可以抗感冒啊?我们的说法是感冒的时候不能喝鸡汤的.

gatesme	2008-07-10 20:51
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心若冰清	2008-07-10 21:36
好好学习下

sjff89	2008-07-10 22:50
白天都在公司吃工作餐没有好东西吃,到了晚上都是自己爱吃的,管不住自己的嘴啊!!

sky317	2008-07-19 22:05
发觉自己身上得肉就是这么长出来得

wryatou	2008-07-20 12:57
不喜欢喝汤，可是依然发胖

wangli1031	2008-07-29 21:08
晚上比较有时间，慢慢喝呀。

pwz1028	2008-07-29 21:37
我喝好多的哦

仪歌	2008-07-29 21:41
什么时候都爱喝汤，喝完就懒得吃饭了

@蜗牛去看海@	2008-07-30 22:11
俺素在中午的时候喝的。。。晚上也喝

qu9787	2008-08-01 12:52
晚上喝汤的机会比白天多的多，中午一般在外面，早上时间比较急。

心若冰清	2008-08-01 13:35
没办法，还是晚上喝汤

美人鱼泡泡	2008-08-02 19:50
白天喝汤的机会不多呀

萧忧蓝	2008-08-07 12:14
汤还是在晚上喝的，因只有晚上比较有时间。

sam	2008-08-08 02:09
中午哪有时间喝汤。。。。。连水的哦不一定有的喝

花生巧克力	2008-08-08 09:21
我什么汤都在晚上喝，早上外面吃早点解决，中午在单位，只有晚餐才喜欢什么吃什么。口福排第一了，健康啊减肥啊只能排第二了。

花生巧克力	2008-08-08 09:22
我的回贴咋没了。

凝香四叶草	2008-08-08 09:23
我是无汤不下饭的人

未香	2008-08-08 10:25
呵呵，喜欢喝汤的

cfr890124	2008-08-08 16:01
嘿嘿，我爱喝排骨汤和鱼汤啦～～～

lfyuny73	2008-08-08 18:37
白天哪有时间去慢慢的喝汤呢。

我是淡黄	2008-08-09 13:50
最常喝滴还是番茄蛋汤~

xycqm	2008-08-10 20:33
中午那有时间喝汤啊

粉笔小新	2008-08-10 20:36
煮牛肉要放番茄，学习了，那天有空试试

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