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来无踪 2008-04-22 20:53

十五大零食之最龙虎榜

[此文转自BACKCHINA]

1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏 的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含 植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作"活维生素C丸"。 膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。  

5.奶酪固齿。奶酪是钙的"富矿"，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人 每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液， 增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。  

7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质， 适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

10.芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

11.葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。  

12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

13.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤， 属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

14.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

皮扯扯 2008-04-26 21:30
这里面很少是我喜欢吃的，怎么办呀

恩恩 2008-04-26 21:41
平时喜欢这些小零嘴。呵呵，看着就流口水啊~

点墨 2008-04-26 23:48
多数都是偶喜欢吃的啊！

仪歌 2008-04-27 19:36
巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

据说比谈恋爱还有作用滴说
好多都喜欢吃，嘿嘿，嘿嘿

鸭子也骄傲 2008-04-28 14:19

都是我爱吃的

white584 2008-04-29 12:57
哈 ~~~有口福，多是我喜欢的

xuyinying 2008-04-29 23:21
大部分都是我的最爱啊

夜之子伽罗 2008-05-18 13:02
大部分也是我的最爱啊，(*^__^*) 嘻嘻……，可是现在不能老吃啊，长胖啦

midnight 2008-05-23 11:01
哎 很多都戒掉了TT
要管住自己的嘴啊。。。。不过不开心时还是会吃巧克力的~ 真的可以调节心情

三月某天 2008-05-24 23:55
只有些些喜欢吃滴哦

wudan1982527 2008-05-25 10:28
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奔奔公主 2008-05-28 15:30
哎,楼主说的这些我平时都不怎么吃的,看来我的喜好和别人的不一样

wc2002wc 2008-05-28 22:39
大部分的东西我都喜欢吃，可是怎么别人告诉我吃了容易长胖啊

xpwinxp 2008-06-07 11:14
核桃可以秀甲  晕死 但是偶每次吃核桃都是不怎么用工具 都是直接用手吃 每次吃的指甲都不好看了 所以感觉核桃对偶来说不秀甲

婉子 2008-06-08 22:59
最喜欢核桃和巧克力了呢~

阿伊 2008-06-09 14:25
都是喜欢吃的= =
尤其是巧克力
不过现在不敢吃太多了，有人说吃多了容易皮肤容易黑

lw712008 2008-06-09 15:39
葵花子好象只要动天才喜欢吃的

蓝烟 2008-06-09 18:42
引用
引用第14楼xpwinxp于2008-06-07 11:14发表的  :
核桃可以秀甲  晕死 但是偶每次吃核桃都是不怎么用工具 都是直接用手吃 每次吃的指甲都不好看了 所以感觉核桃对偶来说不秀甲



我晕，你的指甲太强悍了，我必须用工具才行，，，，没想到还有人可以用手的，佩服佩服

evilgarden 2008-06-11 11:35
我喜欢吃西瓜子，为此已经付出了惨重的代价——吃出瓜子牙了~~

平平安安 2008-06-11 15:29
差不多喜欢一半吧

259198284 2008-06-11 15:59
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roox 2008-06-24 11:42
南瓜子和开心果,偶的至爱

叮当猫 2008-06-24 13:22
都戒了，减肥好辛苦。

oksugar 2008-06-24 17:27
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心若冰清 2008-06-24 17:30
多数是我喜欢的

nmwangfang 2008-06-24 17:32
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pingying 2008-06-27 16:32
多数都是我爱吃的

难怪我这么胖了：（

枫逝 2008-06-27 18:16
后8样都喜欢!

sky317 2008-07-20 16:32
全都是自己喜欢吃的零食。

cici07 2008-07-20 17:22
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水冷烟轻 2008-07-20 17:37
基本上都是我爱吃的，特别是奶酪

茴一 2008-07-21 14:32
偶喜欢的零嘴好像跟这些不太一样···偶喜欢吃猪肉脯牛肉干那类的····肥肥··

sdxl123 2008-07-22 10:00
还好大多数偶都比较喜欢吃的

sky317 2008-07-22 11:32
零食都爱吃，嘴馋！

浪迹天涯 2008-07-22 22:36
巧克力最爱，其他的都吃，我很馋。

wryatou 2008-07-22 22:47
很多都经常吃  所以胖

只恨水仙花 2008-07-23 13:02
都满喜欢吃的，不错不错～

rabbit123 2008-07-24 22:20
大部分都喜欢吃，但吃多容易发胖。

心有梧桐 2008-07-29 20:54
我爱吃的：4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作"活维生素C丸"。 膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 

wangli1031 2008-07-29 20:57
    很少吃这些东西，呜呜。

夕阳枫叶 2008-07-30 16:46
偶就喜欢吃了不胖的·····

心若冰清 2008-07-30 16:47
没啥爱好的

@蜗牛去看海@ 2008-07-30 21:44
吃得少了。。。
没什么非常想吃的欲望
喜欢吃香和辣的零食~~

海藻2008 2008-08-08 23:09
核桃、开心果、巧克力、芝麻糊、牛肉干、烤鱼片这些都是我喜欢吃的

w2qiqi 2008-08-09 18:44
好多都喜欢吃哈，好在现在是夏天，不然要忍不住了。

myfox 2008-08-09 20:20
感觉基本上都是容易发胖的东西啊

萧忧蓝 2008-08-09 21:18
我平时不太吃零食的，可咋办呢！

syfish 2008-08-09 21:22

除了糖，我都挺爱吃的~~~呵呵

粉笔小新 2008-08-10 21:06
好啊，好多都是我喜欢吃的．以后要更加多吃


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