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主题 : 【转】如何缓解眼睛疲劳 教你几个小方法
柳下笙歌 离线
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0  发表于: 2018-03-14  
来源于 健康之路 分类

【转】如何缓解眼睛疲劳 教你几个小方法

我们都知道只要用眼过度,就会出现眼睛疲劳的情况,尤其是现在很多的上班族,都是有这样的情况发生,那么你知道要如何缓解眼睛疲劳吗?下面就给大家介绍几个小方法吧。
  适度休息
  上班族对于眼睛的使用频率是非常的高,而且也是非常容易出现疲劳的情况,长期都是面对着电脑手机,不一样的光度对于眼睛会造成不一样的影响,所以在用眼一段时间之后,就要适当休息一段时间,这样可以缓解眼部的疲劳。
  毛巾热敷
  一旦出现了眼睛疲劳的情况,也有可能会出现眼睛干燥,所以可以用热毛巾敷眼的方式,来帮助缓解眼部疲劳,而且还能及时为眼部进行补水的效果,这样可以预防眼睛干涩的情况,而且还能促进代谢的功能。
  眼保健操
  眼保健操可以很好的缓解眼部的疲劳,而且还能促进眼部周围的血液循环,可以预防黑眼圈的出现,和眼角纹的出现,眼保健操还能帮助视力不再加深的作用,上班族有空闲的时候就应该多做这样的运动。
  滴眼药水
  眼药水可以很好帮助眼睛保湿的作用,这样可以预防长期用眼导致眼睛干涩的情况,而且对于眼角膜也有很好的保护作用,是个不错的护眼产品。
  调整光线
  对于经常需要用眼的上班族来说,一定要调节好电脑和手机的光线,最好是以柔和的光线为主,这样可以减少对眼睛的刺激,对于眼睛的疲劳有很好的减轻效果。




  哪些人是比较容易出现眼睛疲劳的呢?
  第一当然是我们所说的上班族,一天的大部分时间都是用看电脑和手机,而且注意力也是高度集中,这样对于眼睛的消耗是非常的大,而且还会因为屏幕的光度,造成眼睛的酸痛,这样都是会直接引起眼睛不适的状况。
  还有就是喜欢带隐形眼镜的人,虽然隐形眼镜是比较方便,通常都会被很多人所喜爱,但是隐形眼镜对于眼睛是有一定的影响,可能会直接把细菌带给眼睛,所以这也是比较容易出现眼睛疲劳的原因。
  最后就是近视的人了,近视的人一般眼睛的抗压能力就没有那么的强,所以一旦长时间的用眼之后,就会出现眼睛酸痛甚至干涩的情况。
我会另外买人工泪液来用,不过感觉没啥效果,冏一个,所以还是早点睡少用眼睛吧。
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tito66 橘果 +5 2018-03-19 发贴爱~~
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天羽 离线
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1  发表于: 2018-03-14  
谢谢亲的分享,偶马上试试!
webboy 离线
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2  发表于: 2018-03-15  
谢谢分享,现在大部分人都用眼过度了,眼睛很容易疲劳,毛巾热敷的办法还没试过,下次试试看。
linda012 离线
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3  发表于: 2018-03-15  
被电子产品围绕,确实眼睛容易疲劳,谢谢分享
没有什么人会一生只爱一个人,那么总会有人失去旧爱拾得新欢。你的新欢也许曾是别人的旧爱,你的旧爱成就别人的新欢。
珞熏 离线
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4  发表于: 2018-03-15  
只会小小的休息一下,来缓解眼睛疲劳……
感觉眼睛真的好辛苦!

其實倖福就是這么簡單,簡單到我們都不相信,而讓它給遛走嘞......
nanmaodoudou 离线
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5  发表于: 2018-03-16  
我也用眼过度,最好的休息就是早睡,从现在开始晚上一定要早睡,提醒自己
如果我不睁开眼睛,这世界就不会醒来
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