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主题 : 睡前用电脑有害!
suibozuliu 离线
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0  发表于: 2008-10-30  
来源于 健康之路 分类

睡前用电脑有害!

随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会
严重影响睡眠质量。

 对于忙碌的上班族来说,一些人晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床
后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这
些做法都会给睡眠带来不利影响。


 导致睡眠障碍

 在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡
眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强
烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而
影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。


 所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物
品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良
的症状。

 辐射易诱发癌症

 此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的
还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

 影响生殖系统

 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿
畸形等。

 影响心血管系统


 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏
血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

   影响视觉系统

 对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过
高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
开心最重要
宁淅 离线
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1  发表于: 2008-10-30  
影响心血管系统


 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏
血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
jywj 离线
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2  发表于: 2008-10-31  
晕倒,我每天都在用啊!

谢谢楼主!

不然还真不知道啊
edifier 离线
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3  发表于: 2008-10-31  
偶已经习惯每天睡前上一会网,看来中毒很深。
宁愿高傲地孤独,也不愿卑微地恋爱
vivian_ 离线
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4  发表于: 2008-10-31  
看样子我以后要改掉睡觉前上网的这个生活规律呀!
兰瓷 离线
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5  发表于: 2008-10-31  
呃,我都是上完网再睡觉的。完了。。。
我不过等一名前来结发牵手的人,结结实实伴着走上一程。
并无意谈几场惨淡,不知下落的恋,或是爱。
我一生渴望被人收藏好,妥善安放,细心保存。
免我惊,免我苦,免我四下流离,免我无枝可依。
但那人,我知,我一直知,他永不会来。
kittymay1121 离线
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6  发表于: 2008-10-31  
引用
引用第5楼兰瓷于2008-10-31 10:02发表的  :
呃,我都是上完网再睡觉的。完了。。。

---------我也是的,难道从此要戒了?
小雯 离线
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7  发表于: 2008-10-31  
我晚上用好电脑睡觉,就觉得眼睛一片黑。。。很舒服的
yycaf 离线
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8  发表于: 2008-10-31  
我都是上完网再睡觉的
伊萌 离线
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9  发表于: 2008-10-31  
不用说了,每天都是带着一脸幅射睡去的!!谁还管这多!!对身体不好的事儿多去了!!
I'm youjour
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