叶子的减肥日记（准备减掉20斤，2个月）

叶子好不容易争取一次出差的机会，出差内蒙古，各种兴奋，住宾馆吃自助，一天三顿各种肉，各种爽啊。回来一上称 悲剧了，128，我是一周胖了7斤啊！决心减肥。           7月15 —18，减了3斤，                                18号早上：一个鸡蛋，一杯蜂蜜。
中午：一大块鱼肉，一勺空心菜，公司的食堂一如既往的难吃。
晚饭：一根丝瓜烧汤 丝瓜吃光，汤没喝，让老公喝了，不能浪费。上床前称：62.4。与早上一样，希望明天更轻点。

加油加油
我已经掉了不止20斤

就是看了你的帖子才激起我开帖的决心，求鞭策啊

叶子你多高啊？减肥也不要减太瘦哦~~匀称就好啦啦~
话说沙发上的肉爷，绝对是减肥达人有木有！！有了萌女儿，越来越有减肥的动力了~~

19号报道，早上上完大号上称，62，比昨天少了8两。叶子裸高166。
早饭：一个鸡蛋，一个五芳斋的大肉棕，自抽一百下，上班狂喝山楂泡水3大杯。
中午：一块西瓜，一块鸡排，二两豆芽。
晚饭：三口酸辣粉，一个牛肉锅贴，半个桃子。晚上跟老公出去吃，可怜的只能吃老公碗里的，我忍不住，又吃了半个粽子。晚上站一个小时，自罚。

今天妈妈来了，带了一堆吃的，还有老家的一只老母鸡，各种纠结啊，妈妈来了很开心，带的一堆吃的也很开心，可，可叶子在减肥啊，平时看不到就算了，现在摆我面前还能不能控制啊，先把今天的食谱发上来。
今早体重：61.7
早饭：一根黄瓜，十颗杏仁。
中午：水煮豇豆半碗，一颗奶片
下午：半跟黄瓜，
叶子家的两个电饭锅在炖老母鸡汤，叶子表示，幸福的等待，暗自惭愧，减肥果真不容易啊。
刚才没忍住，喝了一碗鸡汤。话说老母鸡好难煮啊，两小时，都咬不动。

喝鸡汤也会长胖么？话说每次我一不舒服我老妈就会熬鸡汤TAT。。
不过鸡汤是真的要熬很久诶。。我老妈会用电饭煲煮一个下午。。然后肉和骨头都分开的那种~好好吃~~
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对了，叶子啊~乃在留言之后，可以点下消息通知，这样系统就会自动通知我你给我留言了哦~

21日叶子报道啦，
早上上称：61.5，最近速度降得好慢，昨晚还出去运动了一下（其实就在楼下踢数叶练腿）
早饭：一杯豆浆，一根玉米，半个肉包，叶子刚到手一个豆浆机，决定以后多喝豆浆，玉米是妈妈自己种的，很嫩，趁机用玉米须煮了一锅水喝，还不错，据说这很减肥，
中午：一两米饭，一两豇豆，一晚鸡汤，三块鸡肉，二两凉拌茄子。中午吃的好撑，胃小多了。
晚饭：一小碗米粥，一碟子丝瓜，一个咸鸭蛋黄。一勺青豆，一小段黄瓜。
期待明天掉称啊！刚与老公去楼下运动了一小时的说。

22日报道，早上称完：61.4，正式步入一天二两君的行列，郁闷异常。
早饭：一碗粥，一个肉包
中午：一块大排，一勺豆腐，一块西瓜。
晚饭：一碗鸡肉加鸡汤，一口米饭拌茄子。
晚上看电视，没忍住九点后吃了一块西瓜，保佑明天不反弹。

每天都有在瘦哦~虽然瘦的不明显~不过至少努力木有白费啦啦~叶子加油昂！！像50看齐~！