社区应用 社区服务 会员列表 统计排行
主题 : 冬天赖床5分钟再起
河洛佳苑 离线
级别: 冰雪之王

UID: 3417
精华: 0
发帖: 2159
橘果: 5861 颗
威望: 3217 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 385(时)
注册时间: 2007-03-02
最后登录: 2023-12-26
0  发表于: 2008-01-07  
来源于 健康之路 分类

冬天赖床5分钟再起

  冬天早起,对许多人来说非常困难。被窝内外是两个世界,想到外面的寒冷,人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。最近的《台视新闻》给这些人带来了好消息,冬日早起时,赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益。    冬天寒冷,在被窝里小“赖”5分钟,不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来,肌肉猛地一受凉,容易产生酸痛。且此时血流尚慢,不能一下子将氧气输送到脑,血压上不来,便会产生头晕等不适症状。    尤其是老人,毕竟腿脚已不灵便,骨骼易脆断,起床时动作更要缓慢,给身体一个苏醒的适应过程。    还要指出的是,古人有“日出而作,日落而息”之习,在冬日,在阳盛时起床,能保护体内的阳气。闭待日光、避寒就温,对体质弱的老人和儿童来说,能够增强其御寒能力,预防周身乏力、心悸气短等不适症状。
[ 此贴被点墨在2008-09-09 21:35重新编辑 ]
懒胖子 离线
级别: 橘园贵宾

UID: 3375
精华: 14
发帖: 6634
橘果: 23736 颗
威望: 32122 点
光辉成就: 23 分
群组: 书区版群组
在线时间: 3904(时)
注册时间: 2007-03-02
最后登录: 2023-07-22
1  发表于: 2008-01-08  
赖床偶最喜欢了~~

qq899 离线
级别: 神

UID: 16574
精华: 0
发帖: 7378
橘果: 21231 颗
威望: 20333 点
光辉成就: 5 分
群组: 我爱看小说
在线时间: 9089(时)
注册时间: 2007-07-25
最后登录: 2024-03-28
2  发表于: 2008-01-10  
我也愿意赖床!只是不知有这么多好处......

怨尤毫无益处,解决才是姿态——
奇奇乖乖 离线
级别: 橘园贵宾

UID: 9150
精华: 1
发帖: 2010
橘果: 2277 颗
威望: 11337 点
光辉成就: 5 分
群组: 书区版群组
在线时间: 1587(时)
注册时间: 2007-05-14
最后登录: 2024-03-17
3  发表于: 2008-01-10  
偶一赖床滴话就不只五分钟啦
偶想赖一个小时呵
anne0429 离线
级别: 吟游仙子
UID: 32388
精华: 0
发帖: 59
橘果: 903 颗
威望: 89 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 1(时)
注册时间: 2007-11-25
最后登录: 2018-06-18
4  发表于: 2008-01-11  
赖床我最喜欢了呢~~~~~~
冬天从被窝里爬起来是一件及其痛苦的事情~~~~~~
点墨 离线
级别: 橘园贵宾

UID: 19436
精华: 5
发帖: 3387
橘果: 22142 颗
威望: 10136 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 1475(时)
注册时间: 2007-08-14
最后登录: 2015-12-07
5  发表于: 2008-01-11  
偶大多数时候是赖不到5分钟的,只有不上班的时候补一下了
河洛佳苑 离线
级别: 冰雪之王

UID: 3417
精华: 0
发帖: 2159
橘果: 5861 颗
威望: 3217 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 385(时)
注册时间: 2007-03-02
最后登录: 2023-12-26
6  发表于: 2008-01-14  
现在这叫赖床有理
江雾浓 离线
级别: 吟游仙子
UID: 37850
精华: 0
发帖: 6
橘果: 1078 颗
威望: 89 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 0(时)
注册时间: 2008-01-09
最后登录: 2018-03-25
7  发表于: 2008-01-16  
十分钟就这么多好处?偶要赖一天
smalld 离线
级别: 冰雪之王

UID: 112
精华: 4
发帖: 13973
橘果: 14950 颗
威望: 3214 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 2303(时)
注册时间: 2006-12-27
最后登录: 2022-08-11
8  发表于: 2008-01-24  
可惜每天都要很难熬得爬起来!!!
纵使如今千般好,终究是意难平
蝶羽 离线
级别: 神

UID: 3056
精华: 0
发帖: 7544
橘果: 22204 颗
威望: 19047 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 1755(时)
注册时间: 2007-02-27
最后登录: 2024-03-22
9  发表于: 2008-01-25  
偶稀饭赖床,偶每天早上都要闹铃响三遍以后才起。吼吼~
描述
快速回复

【温馨提示】请认真回帖,禁止纯表情、纯数字、纯复制等水帖!请勿套用“谢谢楼主”、“抱走”、“完结没有”等无意义的回复!每个帖内连续回复请勿多于3帖,每个版面连续回复请勿多于10帖!除茶馆外其他版面请勿版聊,回帖请与主题相关。
验证问题:
《步步惊心》的作者是谁? 正确答案:桐华
按"Ctrl+Enter"直接提交