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主题 : 【转】壹健康：跳绳，看着简单跳着难，为什么？
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sookie 离线
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10  发表于: 2021-03-03  
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体重大是真不能跳，而且要跳绳就得坚持，要不别的运动没有这个消耗大。
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yychen0120 离线
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11  发表于: 2021-05-06  
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哈哈哈，跳一百个需要休息10分钟的人
向来缘浅，奈何情深？
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小丰 离线
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12  发表于: 2021-08-07  
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跳绳坚持起来真的太累了，坚持不住呀
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小蜗牛07 离线
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13  发表于: 2021-08-17  
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跳绳有助于减脂，就是坚持好难呀，偶尔跳一跳还行，经常容易忘记跳
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mandy721 离线
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14  发表于: 2021-11-12  
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好佩服那些动不动就跳2、3000的 太厉害了 我跳300个就热得不行了 好累
啊
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sookie 离线
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15  发表于: 2021-12-18  
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是很减肥，但对体重大的人来说，有点难度。
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好多松茸怪 离线
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16  发表于: 2023-03-06  
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跳完后一定要坚持拉伸按摩   也不能偷懒觉得不按摩 这一步我觉得比跳绳还重要
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二甲双胍 离线
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17  发表于: 2023-04-20  
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能每天坚持下来就很难得了
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hahap120 离线
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18  发表于: 2023-09-22  
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买了个跳绳准备减肥，最后也没有坚持下来，就跳了一两次，还是回归了沙发的怀抱
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梅花 离线
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19  发表于: 2023-11-30  
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我最狠的时候是每周跳五六次，每次至少50分钟，最多的有一次跳了8000多个。
跳绳在我看来，比慢跑更能坚持
没有难度系数，没有过高的场地要求
只是每次都要换运动内衣，穿护膝等，太麻烦了。
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  » 橘子美丽
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